미국암협회에서는 과학적인(임상) 연구에서 안전하고 효과적인 것으로 증명된 요법들에 한하여 그 효과를 인정하고 있습니다. 이 책의 요법들이 모두 임상적으로 효과적이라고 증명된 것은 아니지만, 환자들 개인의 경험을 토대로 한 근거들을 통해 도움이 된다고 판단되는 요법들을 제안하였습니다.

각각의 요법들의 효과에 대한 근거는 심신요법, 식이요법 및 보조제, 수기요법, 에너지 요법들에 관한 요법별 설명에 포함되어 있습니다.

각각의 요법들에 대한 임상 시험 결과를 종합해 본 결과, 일부 요법들은 다양한 암의 영향 및 치료에 도움이 되는 것으로 나와 있습니다.

상담, 명상, 긴장 완화, 지지 그룹

스트레스를 줄이고 자아 존중감을 향상시킴

예술, 음악 치료

주의 집중을 통해 긴장 완화, 통증 감소, 감정 표현을 도와 줌

정신 수양(Spiritual practices)

스트레스 완화를 돕고 평안을 주며 도전적인 일을 해낼 수 있는 능력을 심어 줌

마사지

통증, 피로감, 불면증, 걱정, 우울과 메스꺼움 등의 감소에 도움을 줌

아로마테라피

수면 장애를 개선하고 긴장을 완화함

반사 요법

불안을 줄여줌

요가 및 신체활동

수면 장애를 개선하고, 스트레스, 불안, 우울, 피로감 및 근육 소비를 향상시킴

태극권(Tai chi)

고통을 완화하고 유연성과 근력을 길러주며, 스트레스를 줄여 줌

기공(Qigong)

삶의 질을 향상시키고 피로감과 통증, 암 치료의 부작용을 완화하고 기분을 좋아지게 함

영양

상처와 손상된 조직이 더 잘 치유될 수 있도록 도와주고 신체 면역 체계를 개선시킴