전국 각지의 고수들을 만나온 지 어언 8년째

그중 최고의 내공을 지닌 오늘의 고수 끝판왕  지금 만나러 갑니다

내공 9단 암예방 고수를 만나다

고즈넉한 자연을 품은 이곳에서 암예방 고수를 만날 수 있을지?

이승윤 : 오! 저기계신다. 여기 여기 여기 빨리 저기 저기 저기 저기!

뒷모습만으로 느껴지는 강력한 아우라

암예방의 최고수가 틀림없다!

이승윤 : 선생님! 한 수 배우러 왔습니다. 어, 머리숱도 많으시고 빛나는 은빛 머릿결 대단하십니다.

드디어...!

간곡한 요청에 마음이 움직인 것일까

고수로 변장한 이승윤 : 내가 할 일이 있으니 잠시 기다리게

이승윤: 많이 본 얼굴인데 오우 잘생겼는데? 영화배우같아

침묵을 깨고 몸소 나선 암 예방 고수

신체 단련의 시간?

이승윤 : 강력한 눈빛, 절도있는 움직임. 역시 암예방 최고수 다워. 잘생겼어

고수로 변장한 이승윤: 일주일에 5번 틈나는 대로 하루 30분 이상 땀 날 정도로 운동을 하고 있지

이승윤 : 선생님 목마르시죠? 제가 좋은 술을 하나 준비했는데. 한 잔 하면서 살아오신 이야기 좀 들려주시죠. 자연산 더덕 99년산

고수로 변장한 이승윤 : 내 얘기를 듣기엔 아직 멀었군. 나는 평생 한 잔의 술도 입에 대지 않으려고 노력하며. 여기까지 왔다네. 이왕 왔으니 밥이나 먹고 가게

암예방 고수의 푸짐한 밥상

이승윤 : 오~ 이 비주얼 먹방 분량 좀 나오겠는데

고수로 변장한 이승윤 : 고기는 굽기보단 삶아서 즐겨 먹곤 하지 직접 키운 채소를 꼭 곁들여서 균형있게 먹는 것도 중요해. 드시게

이승윤 : 와... 잘먹겠습니다. 

고기부터 한 입

이승윤 : 선생님, 조금 싱겁지 않나요? 제가 이럴 줄 알고 좋은 걸 또 가져왔거든요~ 아 요 매운맛, 요 단 맛, 불 맛까지!, 짠 맛

이번엔 칭찬 좀 받겠지?

고수로 변장한 이승윤 : 짜지 않게, 태우지 않고 먹는 것이 건강한 식습관의 시작이라는 것을 모르는군

또 혼남

그렇게 암예방 고수와의 하루가 흐르고

이승윤 : 선생님 이제 알 것 같습니다. 철저한 운동과 식습관으로 소문난 암예방 최고수가 되신 거죠?

고수로 변장한 이승윤 : 주기적으로 국가 암검진도 꼭꼭 받아야 해. 암예방의 비법은 평소 생활 습관 속에 답이 있네

고수로 변장한 이승윤 : (책을 건내주며) 내려가서 도시인들에게 전해주게

암예방일기

생활 속에서 실천하는 암예방 수칙

1. 주 5회 하루 30분 이상 땀이 나게 걷거나 운동하기

2. 짠 음식과 탄 음식을 먹지 않기

3. 채소와 과일을 춘분히 먹고 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기

4. 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기

5. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기