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[레시피]오세득의 암예방 푸드테라픽_셀프김밥

[레시피]오세득의 암예방 푸드테라픽_셀프김밥의 작성일, 조회수, 파일첨부 여부, 관련 동영상 자료를 제공합니다.
작성일 2018.10.16 조회수 1988
내용

 

자막

셀프김밥 - 준비재료(2~3 인분)

오이 1/2개, 당근 1/2개, 색색 파프리카 1개, 맛살 4개, 닭가슴살 1캔, 김밥 김 5장, 맛살 5줄, 칵테일 새우 100g, 달걀 두 개, 밥 적당히

 

오이, 당근, 색색 파프리카 등 채소는 길게 썷어 소금 간을 살짝 해 둡니다.

맛살이나 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 찢어 준비합니다.

달걀은 그릇에 풀어 소금을 한 꼬집 넣고 풀어 팬에 얇게 익혀줍니다.

캌테일 새우는 끓는 물에 살짝 데쳐 준비합니다.

김을 적당한 크기로 잘라줍니다.

김 위에 밥을 얇게 깔고 계란지단을 올린 후 채소와 닭가슴살, 새우 등을 올려 돌돌 말아줍니다.


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