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예방

(포스터)국민 암 예방 수칙2

(포스터)국민 암 예방 수칙2 작성자, 작성일, 파일첨부 유무와 콘텐츠 내용을 제공합니다.
작성자 작성일 2016.03.22
파일

10대 국민 암예방 수칙 ★'국민 암예방 수칙'으로 암을 예방하세요! 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기 암 예방을 위하여 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 성매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활하기 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기 친절하고 정확한 암정보 상담전화 1577-8899 암에 대한 바른 정보, 바른 이해 국가암정보센터 홈페이지 www.cancer.go.kr 보건복지부 국립암센터 국가암정보센터
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