음주상태 진단

예방·검진 > 예방 > 음주 > 음주상태 진단

 

나의 하루 평균 알코올 섭취량을 확인해 봅니다.
  • 지난 한 달간 드신 모든 술에 대해서 응답하십시오.
[ 알코올 섭취량 자가진단표 ]
술 종류 한 달 동안 술을 마신 횟수 한번 드실 때의 평균 총량 (잔) 한 잔의 부피 도수
막걸리 240cc 7%
정종(청하, 백세주 등) 50cc 16%
포도주 90cc 12%
소주 50cc 20%
맥주 220cc 4%
양주 30cc 40%
기타(             )

* 알코올 섭취량(gram)= 부피(cc) × 도수(%) × 알코올의 비중(0.785)

예) 소주는 한 달 간 4번, 한 번에 3잔씩 마시고 맥주는 한 달 간 8번, 한 번에 3캔씩 마셨을 경우 나의 하루 평균 알코올 섭취량은?
{소주(4회 x 50cc x 3잔 x 0.20 x 0.785) + 맥주(8회 x 220cc x 3캔 x 0.04 x 0.785)} / 30 = 8.67 g
하루 평균 알코올 섭취량은 약 9g, 이를 표준잔으로 나타내면 9÷12 (1 표준잔 당 알코올 함량) = 0.75잔입니다.
나의 알코올 의존도를 평가해 봅니다.
미국의학협회, 세계보건기구, 그리고 중독학회 등에서는 ‘조절 능력의 상실'과 '부정적 결과'에도 불구하고 계속적으로 알코올을 섭취할 때 '알코올의존증'(알코올 중독)이라고 정의하고 있습니다. 그렇다면 여러분의 알코올 의존도에 대해서 확인해 봅니다.
[ 알코올의존도 자가진단표 ]
질문 응답 점수
1. 술을 얼마나 자주 마십니까? 전혀 안 마심 0
월 1회 미만 1
월 2회 - 4회 2
주 2회 - 3회 3
주 4회 이상 4
2. 술을 마시면 한 번에 몇 잔을 마십니까? (소주 이외의 다른 술을 마시는 경우 표 아래의 주석을 참조해서 기록하세요) 소주 1잔 - 2잔 0
소주 3잔 - 4잔 1
소주 5잔 - 6잔 2
소주 7잔 - 9잔 3
소주 10잔 이상 4
3. 한 번의 술좌석에서 소주 7잔 (또는 맥주 5캔 정도) 마시는 횟수는 어느 정도입니까? (여성의 경우 소주 5잔 또는 맥주 3캔 정도) 전혀 없음 0
월 1회 미만 1
월 1회 정도 2
주 1회 정도 3
거의 매일 4
4. 지난 1년 간 술을 마시기 시작하여 자제가 안 된 적이 있습니까? 전혀 없음 0
월 1회 미만 1
월 1회 정도 2
주 1회 정도 3
거의 매일 4
5. 지난 1년 간 음주 때문에 일상 생활에 지장을 받은 적이 있습니까? 전혀 없음 0
월 1회 미만 1
월 1회 정도 2
주 1회 정도 3
거의 매일 4
6. 지난 1년 간 술 마신 다음날 아침 정신을 차리기 위해 해장술을 마신 적이 있습니까? 전혀 없음 0
월 1회 미만 1
월 1회 정도 2
주 1회 정도 3
거의 매일 4
7. 지난 1년 간 술이 깬 후에 술 마신 것에 대해 후회하거나 가책을 느낀 적이 있습니까? 전혀 없음 0
월 1회 미만 1
월 1회 정도 2
주 1회 정도 3
거의 매일 4
8. 지난 1년 간 술이 깬 후에 취중의 일을 기억할 수 없었던 적이 얼마나 자주 있습니까? 전혀 없음 0
월 1회 미만 1
월 1회 정도 2
주 1회 정도 3
거의 매일 4
9. 본인의 음주로 인해 본인 혹은 타인이 다친 적이 있습니까? 전혀 없음 0
있지만 지난 1년 동안에는 없었음 2
지난 1년 동안에 그런 적이 있음 4
10. 가족이나 의사가 당신의 음주에 대해 걱정을 하거나 술을 줄이라고 권고한 적이 있습니까? 전혀 없음 0
있지만 지난 1년 동안에는 없었음 2
지난 1년 동안에 그런 적이 있음 4
평가
점수는 총합으로 계산되며 각 항목별로 더한 자신의 총점이,

8점 미만 : 일반음주자입니다. 현재 음주습관에 문제는 없지만, 되도록 절주하도록 노력하세요.
8점 이상 : 위험음주자로 주의가 필요 → 알코올 전문가에게 상담하세요.
12점 이상 : 문제음주자로 적절한 조치가 필요 → 알코올 전문가에게 치료 받으세요.
20점 이상 : 알코올 의존(중독)자로 빠른 알코올 중독병원 입원치료가 필요합니다.

※ 알코올 의존증은 이해와 사랑이 필요한 질병입니다.
   (알코올의존증은 환자, 가족, 치료진이 삼위일체가 되어 적극적으로 치료에 참여해야 합니다.)

* 주 : ① 전혀 안마심(지난 1년간 술을 마신 적이 없음)
        ② 소주 1~2잔(맥주 355cc 1캔 반 이하, 양주 2잔)
        ③ 소주 3~4잔(맥주 3캔, 양주 4잔)
        ④ 소주 5잔~6잔(맥주 4캔 반 이하, 양주 6잔)
        ⑤ 소주 7잔~9잔(2홉 소주 1병 반 미만, 맥주 6캔, 양주 9잔)
알코올 전문가의 도움을 받을 수 있는 대표적인 곳은 다음과 같습니다.
각 지역 보건소
알코올사업지원단 (Tel. 031-810-9042, www.alcoholcsc.or.kr)
보건복지부 지정 전국 알코올상담센터와의 연계를 통해 알코올 상담 서비스를 실시하고 있습니다.
대한정신건강재단-해피마인드 (Tel. 02-537-6172, www.mind44.com)
신경정신과 전문의의 상담서비스와 시도별 병 · 의원, 정신보건센터, 알코올 상담센터 검색 서비스를 실시하고 있습니다.
 
최종수정일 : 2009년 02월 10일